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No solo la pastilla cura. El autocuidado mental.

"No solo la pastilla cura" El auto cuidado mental, un enfoque para la salud integral. Por Jorge Luis Rentería En el constante propósito de mejorar de la oferta en servicios de salud se hace necesario replantarse uno de los paradigmas de la medicina actual que tiende a buscar la salud "en el exterior": en el … Sigue leyendo No solo la pastilla cura. El autocuidado mental.

Qué, por qué, y cómo meditar?

¿Qué es meditar?  ¿ cómo meditar?  ¿ Por qué  tendría qué hacerlo si no soy budista?Cuando decimos  meditación lo más seguro es que imagines una persona  con túnica naranja sentada en un árbol con los dedos juntos, los ojos cerrados y  con una disciplina tan férrea como envidiable. Si, quizás ellos sean expertos en un tipo de … Sigue leyendo Qué, por qué, y cómo meditar?